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睡眠不足危害大！全球50个国家约22万人大型研究显示：亚洲人睡得又少又差！
你工作日每天睡几个小时呢？你已经有多久没有享受过愉快放松、睡眠充足的周末了？《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年中国民众每晚平均睡眠仅仅...
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熬夜致死，原因竟不在大脑？Cell重磅：多重实验证实，睡眠不足致死的“罪魁祸首”在肠道！
人一生中，约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠的重要性不言而喻，但随着社会飞速发展以及生活节奏加快，“拼命十三郎”们只能舍弃睡眠...
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柳叶刀子刊：睡眠不足让人变“傻”，削弱运动对大脑的益处
睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长...
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